Uz početak zime dolazi sezona gripe. Važno je da poduzmemo potrebne mjere opreza kako bismo spriječili širenje virusa gripe i ostati zdrav.
Jedan od načina da se spriječi gripa je cijepljenje. Cjepivo protiv gripe je sigurno i učinkovito i može smanjiti rizik od gripe do 60%. Preporučuje se da sva djeca starija od 6 mjeseci dobivaju cjepivo protiv gripe jednom godišnje.
Drugi način da se spriječi širenje gripe je održavanje dobre higijene. Ruke često operite sapunom i vodom ili ako je dostupan, koristite ručni sanitsiser. Pokrijte usta i nos kad kašljete ili kihate i odmah bacite rabljena tkiva. Izbjegavajte bliski kontakt sa bolesnim ljudima i ostanite kod kuće ako se osjećate bolesno.
Održavanje zdravog načina života i izgradnja snažnog imunološkog sustava također može pomoći u sprječavanju gripe. Uravnotežena prehrana, redovito vježbanje i odgovarajući san važni su za održavanje dobrog zdravlja.
Poduzmimo ove korake kako bismo spriječili širenje gripe i održavali sebe i naše zajednice zdrave ove zime. Ostanite pozitivni i ostanite zdravi!